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Gesundheitstag
comTeach CAMPUS: Gesundheitstag – Vitamin C am 17.11.2022
Der Terminkalender ist mal wieder voll bis oben hin. Aber bald wird es ganz bestimmt wieder etwas ruhiger. Und dann mache ich mal etwas nur für mich… Kennst du diese Gedanken?
Leider bleibt es allzu oft bei dem Wunsch - denn es kommt eine neue Anfrage per Mail, ein weiterer Auftrag oder eine spontane Einladung dazwischen. Und mit dem „nur mal ICH-Tag“ war es das wieder. Er wird immer weiter verschoben.
Im Prinzip wissen wir alle, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Und wie wichtig es ist, auf sich und seinen Körper zu achten. Aber in der heutigen Welt leben und lieben wir die Geschwindigkeit, sind immer und überall erreichbar. Gesund ist das sicher nicht.
Doch wie kommt man raus aus dieser Spirale und wie schafft man sich im Alltag seine eigenen kleinen Erholungs- und Ruheoasen? Bei unserem Gesundheitstag Vitamin C am 17.11.2022 zeigen dir unsere Expertinnen und Experten, wie du dein Leben langfristig gesünder gestalten kannst. Mit dabei sind unter anderem:
- Dorothea Kenny: Sie zeigt dir neue Impulse für einen gesundheitsbewussten Umgang mit der digitalen Informationsflut
- Mareen Richter: Sie ist Ernährungscoach & konzentriert sich in ihrer Arbeit auf die richtige Ernährung im Arbeitsalltag.
- Dr.-Ing. Jan Gumprecht: Er stellt dir die Bedeutung von Ergonomie während der Arbeitszeiten vor. Mit dem Produkt "FitSeat" kannst du dich bewegen und gleichzeitig weiter arbeiten.
- Michaela Mayr: Sie stellt dir 4 Buchstaben vor, die nachhaltig zu deiner mentalen und körperlichen Gesundheit beitragen: E S S F – entspannen-Situation verlassen-stabilisieren-fokussieren.
- Christina Gawlig: Sie stellt dir in der hybriden Arbeitswelt vor, was das mit deiner Psyche, deiner emotionalen und sozialen Bindung zu den Mitarbeiter*innen und Teams macht.
Am Ende der Veranstaltung findet eine Online Yoga Einheit mit Michael Mayr und Thomas Peter statt. Alle Teilnehmer erhalten exklusiv die Möglichkeit, über weitere 3 Wochen diesen Online-Yogakurs kostenfrei zu besuchen.
Gehe mit uns gemeinsam die ersten Schritte auf dem Weg zu einem gesünderen Leben!
geplante Agenda:
| 15.00 Uhr | Begrüßung | ||
| 15.05-15.20 Uhr | Raucht dir auch manchmal der Kopf, nachdem du den ganzen Tag vor diversen Bildschirmen verbracht hast? Endlose Videokonferenzen, Email-Flut, diverse Kommunikationsplattformen sowie berufliche und private soziale Medien buhlen tagtäglich um unsere Aufmerksamkeit. Digitale Medien bringen zweifelsohne zahlreiche Vorteile mit sich, gleichzeitig bergen sie aber auch einige Fallstricke für unsere Gesundheit. In dem Vortrag „Always Online“ tauchen wir ein in die unerwünschten Nebenwirkungen digitaler Reizüberflutung | Dorothea Kenny | |
| 15.20-15.35 Uhr | Was hat ein Leben voller Bewegung und guter Ergonomie als Auswirkung in unserem Leben? Eine Steigerung des Wohlbefindens und weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Eine bessere Konzentrationsfähigkeit und weniger Stress sowie eine Steigerung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in ihrem beruflichen und privaten Alltag. Mit unserem Produkt "FitSeat" wird dein Leben direkt verbessert: Du kannst dich mehr bewegen und gleichzeitig weiter arbeiten. Arbeit und Wellness - ohne zusätzlichen Zeitaufwand! Dein beruflicher oder privater Alltag wird gesünder und erfrischender! | Dr.-Ing. Jan Gumprecht | |
| 15.35-15.50 Uhr | Die neue Arbeitswelt ist hybrid. Und kann dabei ganz schön auf die Psyche schlagen. Sowohl was die psychische und psychosomatische Gesundheit anbelangt, als auch die emotionale und soziale Bindung der MitarbeiterInnen zu ihrem Team und Unternehmen. Für Arbeitgeber liegt es im ureigensten Interesse, sich mit dieser Herausforderung auseinander zu setzen. | Christina Gawlig | |
| 15.50-16.10 Uhr | Die richtige Ernährung im Alltag | Mareen Richter |
Wechsel ab 16.10 Uhr nach Zoom mit Michaela Mayr und Thomas Peter.
Hier ist der Link dazu:
https://us02web.zoom.us/j/86333548704?pwdaGxiMkk3ZitvMjFTdWxuNTVUb2N0UT09
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